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2025年発売の最新作陸上スパイク

2025年発売の最新作の陸上スパイクを一挙紹介【新作予定も含め随時更新】

2025年発売の最新作ランニングシューズを一挙紹介【新作予定も含め随時更新予定】

テンポアップシューズのおすすめ

スピード練習に最適！テンポアップシューズのおすすめ11選

10kmマラソン用ランニングシューズのおすすめ

10kmマラソン用ランニングシューズのおすすめ【目標完走タイム別】

KingSmith WalkingPadの比較

KingSmith WalkingPadの種類別の違いを比較！どれを選ぶのがおすすめ？？

小学生向け陸上スパイクのおすすめ

小学生は陸上スパイクをいつから履く？小学生向け陸上スパイクのおすすめ5選【短距離から長距離用まで】

陸上跳躍用スパイクのおすすめ

陸上跳躍用スパイクのおすすめ9選【走り幅跳び・走り高跳び・三段跳び・棒高跳び】

アディダスの陸上スパイクのおすすめ

【2024最新】アディダスの陸上スパイクのおすすめ5選【短距離から長距離用まで】

最強ランニングイヤホンのおすすめ

走っても落ちない！最強スポーツイヤホンのおすすめ10選【2024年最新版】

ランニング中に音楽を聴くおすすめの方法

ランニング中に音楽をどうやって聴く？走りながら音楽を聴く方法5選

: 膝痛に悩むランナー必見！ランニングによる膝の痛みの原因と対策
ランニングで多い怪我と言えば、「膝の痛み」。普段運動していない人が急にランニングを始めたり、走る距離や頻度を一気に増やしたり、毎月の練習量をガッと増やしたりすると、膝の外側や内側、お皿周辺が痛くなるこ ...
2019/4/23 RUNNAL編集部

: 疲労抜きジョグの3つの効果と正しいやり方
マラソントレーニングにおいて、疲労を抜くためのランニング「疲労抜きジョグ」はとても重要。かなりゆったりとしたペースで走るので、リカバリージョグのことを知らないと「これって意味あるの？」と思ってしまいま ...
2019/4/22 RUNNAL編集部

: 給水を制するものはマラソンを制する！知っておきたい給水のコツ
マラソンを走り切る上で欠かせないのが給水所での水分補給。一流のランナーは給水に失敗すると、それが命取りとなる。もちろん、それは市民ランナーの場合も同じで、上手く給水が出来るかどうかが完走ゴールタイムに ...
2019/4/22 RUNNAL編集部

: 走り出し直後は苦しくて当然！？長距離走の「デッドポイント」と「セカンドウィンド」について
長距離を走ると、走り出し直後にきつさを感じることがあります。それがデッドポイント。そして、デッドポイントを乗り越えると、その次には楽に感じるセカンドウィンドがやって来ます。初めての長距離走やマラソンで ...
2019/4/16 RUNNAL編集部

: マラソンランナーに筋トレは必要！自宅で出来るおすすめの筋トレメニュー5選
マラソンランナーに筋トレは必要か。「体重が増えるから必要ない」「マラソンを走る上でもウエイトトレーニングが重要」とそれぞれ意見がありますが、基本的にマラソンを走る上で、筋力トレーニングはやっておいた方 ...
2019/4/14 RUNNAL編集部

: 目指せフル完走！フルマラソン初心者におすすめの練習方法
初めてフルマラソンに挑戦するなら、制限時間以内での完走を目標に練習を頑張りましょう。フルマラソンの制限時間（6〜7時間）以内でのゴールは、これから走り始めるというランニング初心者の人でも、今まで特に運 ...
2019/4/12 (更新:2024/9/10) RUNNAL編集部

: 峠走で得られる4つの効果と峠走に最適なおすすめのコース
フルマラソンやウルトラマラソンの練習に効果的と話題の「峠走」。峠走は、ふもとから峠へ向けて登って、峠からふもとへと下るという練習。このトレーニングは、心肺機能や脚力を強化するのに効果的で、フルマラソン ...
2019/4/10 RUNNAL編集部

: トレラン初心者必見！トレイルランニングの魅力と正しい始め方
山道を爽快に駆ける「トレイルランニング（トレラン）」が今人気。ロードを走るランニングには無いたくさんの魅力がトレランには詰まっています。普段のランニングやマラソン大会に飽きてきた人も、トレランだったら ...
2019/4/7 RUNNAL編集部

: トレイルランニングの季節別の服装とおすすめのトレランウェア20選
トレイルランニングを始める上で、初心者が一番気になるのが「服装」です。マラソンと登山両方の経験がある人なら、ある程度どんな格好で走れば良いのか想像出来ますが、登山の経験しかない、マラソンの経験しなかな ...
2019/4/5 (更新:2019/4/6) RUNNAL編集部

: トレイルランニングで装備しておきたい！トレラングッズのおすすめ20選
トレイルランニングを始める上で欠かせない装備グッズはたくさんあります。ロードを走るランニングに比べると、必要なものは多いですが、どれも山を安全に快適に走る上で欠かせないアイテム。この記事では、トレラン ...
2019/4/4 RUNNAL編集部

: 陸上選手に人気！陸上競技用サングラスのおすすめ10選
今や、オリンピックや世界陸上、日本選手権などの陸上競技大会に出場する多くの陸上選手がレース中に着用している「スポーツサングラス」。試合でサングラスを掛けることで、日中の強い日差しによる眩しさや疲労感を ...
2019/4/1 (更新:2024/7/12) RUNNAL編集部

: 試合用から練習用まで！陸上競技用パンツのおすすめ10選【メンズ・レディース】
陸上ウェアで欠かせないものの一つが、「陸上パンツ（ランニングパンツ）」です。パンツは、陸上競技の大会でユニフォームとして履くレーシングパンツと普段の練習着として履くトレーニングパンツの2種類あります。 ...
2019/3/31 RUNNAL編集部

: 陸上競技の試合用かばんに最適！部活リュックのおすすめ10選
中学校や高校、大学で陸上競技を頑張る学生さんの部活バッグとして、スポーツメーカーのスポーツリュックがおすすめです。アシックスやミズノ、ナイキなどの人気スポーツブランドの機能性に優れた部活リュックなら、 ...
2019/3/29 (更新:2024/7/17) RUNNAL編集部

: 靴下選びでタイムが変わる！？陸上競技用ソックスのおすすめ10選
陸上競技で良いタイムを出すためには、短距離選手も中長距離選手も靴下選びが大切です。自分に合った良いスパイクを選べば良いタイムが出せるように、足にぴったりとはまる良い靴下を選べば短距離種目から長距離種目 ...
2019/3/29 RUNNAL編集部

: 陸上短距離走のおすすめの練習方法10選【中学生・高校生必見】
陸上短距離走が速くなるためには、毎日の練習方法が重要です。短距離走には、スタートダッシュ区間とトップスピード区間、スピード維持区間の3つの区間があり、それぞれの区間を強化するためのトレーニングをバラン ...
2019/3/28 (更新:2024/7/18) RUNNAL編集部

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