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2025年発売の最新作陸上スパイク

2025年発売の最新作の陸上スパイクを一挙紹介【新作予定も含め随時更新】

2025年発売の最新作ランニングシューズを一挙紹介【新作予定も含め随時更新予定】

テンポアップシューズのおすすめ

スピード練習に最適！テンポアップシューズのおすすめ11選

10kmマラソン用ランニングシューズのおすすめ

10kmマラソン用ランニングシューズのおすすめ【目標完走タイム別】

KingSmith WalkingPadの比較

KingSmith WalkingPadの種類別の違いを比較！どれを選ぶのがおすすめ？？

小学生向け陸上スパイクのおすすめ

小学生は陸上スパイクをいつから履く？小学生向け陸上スパイクのおすすめ5選【短距離から長距離用まで】

陸上跳躍用スパイクのおすすめ

陸上跳躍用スパイクのおすすめ9選【走り幅跳び・走り高跳び・三段跳び・棒高跳び】

アディダスの陸上スパイクのおすすめ

【2024最新】アディダスの陸上スパイクのおすすめ5選【短距離から長距離用まで】

最強ランニングイヤホンのおすすめ

走っても落ちない！最強スポーツイヤホンのおすすめ10選【2024年最新版】

ランニング中に音楽を聴くおすすめの方法

ランニング中に音楽をどうやって聴く？走りながら音楽を聴く方法5選

: マラソン走るならスクワットで下半身強化！その効果とやり方は？
マラソン大会へ向けてトレーニングに励むランナーには、パフォーマンス向上やケガ予防のためにスクワットが効果的。さらに、ダイエットのためにランニングをしている人にもスクワットは効果的です。初めてのスクワッ ...
2019/5/31 RUNNAL編集部

: 本当に歩きやすい革靴はコレ！ビジネスシューズのおすすめ8選
外回りの営業が多いビジネスマンや毎日色んな企業を訪問する就活生には、歩きやすいビジネスシューズを強くオススメしたい。一般的な革靴は見た目はお洒落なもの、長時間歩くのには不向きはものが多く、1日履きっぱ ...
2019/5/30 RUNNAL編集部

: ランニング・マラソンのカロリー消費量は？計算方法や増やすコツは？
意外とカロリー消費量が多いのがランニング。初心者がゆったりと走るジョギングペースでも、たくさんカロリーを消費することが出来ます。また、長距離を長時間走り続けるマラソンになると、その消費カロリー量は凄い ...
2019/5/29 RUNNAL編集部

: 夏ランが効果的！真夏のランニングを快適にする10のポイント
暑くて何もする気がしない夏だからこそ、ランニングをするのがオススメです。暑いからといって運動をサボっていると、運動不足になって太りやすくなったり、夏バテになってしまいます。そうならないためにも、夏も頑 ...
2019/5/27 (更新:2024/7/10) RUNNAL編集部

: 30kmの壁を克服せよ！フルマラソンの30キロ過ぎで失速しないための対策
フルマラソンでサブ3やサブ4を目指す中で必ずと言っていいほどぶちあがるのが、「30キロの壁」。20～25kmぐらいまでは余裕を持って走れていたのに、突如30キロあたりで大失速してしまい、悔しい思いを経 ...
2019/5/25 RUNNAL編集部

: 夏は走り込み！？夏のマラソン練習で実践したい工夫と注意点
夏のマラソン練習と言えば、市民ランナーの間では走り込みが定番になっている場合が多いです。確かに、夏の時期は秋冬のマラソンシーズンへ向けてスタミナを養う重要な時期です。この時期の取り組みが、秋冬のハーフ ...
2019/5/20 (更新:2024/7/10) RUNNAL編集部

: クロストレーニングの効果とマラソンランナーにおすすめの競技7選
マラソンパフォーマンス向上にクロストレーニングがおすすめ。自転車（ロードバイク）や水泳、登山といった走る競技以外の運動に取り組むことで、筋力バランスの改善、怪我予防、リフレッシュといった効果が期待出来 ...
2019/5/17 RUNNAL編集部

: ハンガーノックを甘く見ると危険！ランナーが知っておきたい対策
長時間走るマラソン、長距離を走る自転車（ロードバイク）で注意しておきたいのが「ハンガーノック」。ハンガーノックは、長時間負荷の高い運動を続けることで、エネルギー切れを起こすもの。体内の糖質を多く消費す ...
2019/5/16 RUNNAL編集部

: 目指せ完歩！100キロウォークの服装選びとオススメ装備グッズ10選
100kmもの長い距離を歩く「100キロウォーク」を完歩するためには、当日の服装や持っていく装備選びが重要です。「単純に歩くだけだから」と甘く見ていると、その辛さに耐えられず途中で棄権という残念な結果 ...
2019/5/11 RUNNAL編集部

: 雨の日のウォーキングの服装・靴選びのポイント！雨に濡れない場所も紹介
雨の日に困るのが、ウォーキングを続けるべきか、辞めるべきかという選択。基本的には、雨が降る人もウォーキングをするのがオススメです。その方が、ウォーキングを習慣化でき、有酸素運動の効果も早く実感出来ます ...
2019/5/7 RUNNAL編集部

: 陸上短距離走のクラウチングスタートの正しいやり方とコツ【100m/200m/400m】
陸上短距離走のスタート方法であるクラウチングスタート。短距離走にとってスタートダッシュは非常に重要ですが、スタブロを使ったクラウチングスタートは意外と難しいもの。スタートが得意な人はスタブロの使い方が ...
2019/5/4 (更新:2024/7/17) RUNNAL編集部

: 【2024最新】ミズノの陸上スパイクのおすすめ13選【中学生・高校生必見】
学校の部活動で陸上競技に取り組む中学生や高校生、大学生に人気の陸上競技用スパイクメーカーと言えばmizuno（ミズノ）。ミズノの陸上スパイクは、短距離用から中長距離用、跳躍用、投擲用と種目別に種類豊富 ...
2019/5/3 (更新:2024/3/13) RUNNAL編集部

: 中学生・高校生に人気！陸上スパイクメーカーのおすすめ6選
陸上競技用スパイクにはどんなメーカーがあり、メーカーごとにどんな特徴があるのか気になるところです。今回の記事では、陸上部に所属する中学生や高校生に人気の高い、陸上スパイクメーカーのおすすめを全部で6社 ...
2019/5/2 (更新:2024/3/19) RUNNAL編集部

: 【2024最新】アシックスの陸上スパイクのおすすめ18選【中学生・高校生必見】
中学校や高校の部活動で陸上競技を始めるなら、asics（アシックス）の陸上スパイクを準備してみるのがおすすめです。アシックスの陸上スパイクは、陸上初心者の足に優しいクッション性・安定性・屈曲性に優れた ...
2019/4/30 (更新:2024/3/13) RUNNAL編集部

: 陸上競技用ユニフォームの種類別の特徴とおすすめ10選【男子・女子】
中学校や高校の陸上部の生徒、世界陸上やオリンピックの陸上選手たちが着用する試合用ユニフォームには、いくつかの種類があります。定番のランパンスタイルからスパッツスタイル、セパレートスタイルとあり、それぞ ...
2019/4/27 (更新:2024/7/16) RUNNAL編集部

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